我妈说之前有个半生不熟的男的和她闲聊问我的近况，明明不熟但还问得细致又起劲，问我在哪个国家，怎么会想到出国定居云云。我妈实话实说，说我比较敏感，国内的空气不适合我生存。

男的：还好了吧，我在国内怎么没感觉的。
我妈：就冲你说这句话，你的脑子已经被氧化了。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
#雾霾移民者日记

#雾霾移民者日记
上上上条写了空气污染对人类的影响，这条写写对猫的影响：

- 精神萎靡，毫无活力，一直睡觉。虽然猫本来一天就能睡很久，但睡醒后有活力没活力差别还是挺大的。（人可能会以为是冬天太冷猫不想动，其实不一定是因为冷……）

- 只待在有净化器的房间，不肯出门。甚至还有天才小猫会叫家人回房间。

- 食欲不振。尤其是当房间里有净化器而食物在房间外时，猫可能并不想离开房间去觅食。

- 发胖。虽然吃得少，但是动得也少，加上空气污染属于一种压力，猫猫也会发胖。（人也会！）

- 毫无征兆地突然暴躁。平时不乱抓东西的小猫开始乱抓东西了，在家里走来走去，想躲进衣柜之类。平时随便rua都没关系的小猫突然不让摸了，不停甩尾巴之类。暴躁的原因大概率是空气污染指数突然飙升，人不一定能体会到，但猫能。

- 胆小。朋友家的猫跟着朋友润去加拿大后，从胆小怕事不敢出门变成出门毫无障碍的胆大猫猫了。（说实话人受污染影响大脑发炎后也会变胆小。）

- 看起来很不舒服的样子，但又没有别的原因，比如猫粮没换/住所没换/床品没换，但猫就是比之前看起来颓废。

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往期回顾：

我家的神仙小猫会在空气差时叫妈妈回有净化器的房间
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111670098025286658

https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111837120026697139

友友家的猫在ta房间用净化器后就到ta房间睡觉了
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111837143465626699

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家里没狗，狗雾霾吸多了会有什么反应我也不是很清楚，欢迎象友补充。狗比猫更高危，因为狗还得每天出门遛弯，会吸入更多污染物。

如果你家的毛孩子有开净化器后会好转的不良反应，可以在家24小时开净化器并关门关窗，让毛孩子舒服一点。有条件的话窗户缝隙也可以用胶堵上。

#雾霾移民者日记
我目前所在的城市空气还可以，但这几天空气都不好，天不太蓝。行走的环境监测仪我本人立刻敏锐察觉了自己的变化：

- 本来脸和头皮都已经不容易出油了，这两天很油。

- 虽然脸很油，但感觉很干很缺水，有细小的干纹。

- 头皮有点痒。

- 本来宅家里两天不洗脚都没有任何味道，最近天热所以宅家同时每天都洗澡，还会顺便洗拖鞋，但脚却产生了一点点味道。（因为在国内时脚很容易臭所以我习惯上床前检查一下脚有没有味道……）

- 牙垢增加了。在国内不吃加工类食物但每次都觉得刷不干净牙，润了以后不知从哪天开始每天睡醒都觉得口腔很干净，牙齿仿佛才刷过一样，刮不出牙垢。但这两天会比平时多一点点。（好处是起床后不会忘记刷牙了，体感太干净真的会忘记刷牙。）

- 做了两个让人不安的梦
一个梦是杀鱼，在梦里和大鱼搏斗，要用刀子割掉它的脑袋。另一个梦是在迷宫一样的建筑物里找了半天才找到出去的路，差点就出不去了。

- 偶尔心慌

- 偶尔皮肤发痒

- 喉咙里呛灰了，想咳嗽，偶尔咳痰。

不过再差也比墙国好多了。等我有力气就搬到更贴近山和树的乡下去。

#雾霾移民者日记
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111831512813554239
接这条继续写。

#HSP #HSP生存体验
高敏人会在不同环境下调整阈值而做到保护自己的身体不被空气污染荼毒。

翻译：
在空气更好的地方，高敏人反而会显得更加敏感。

举例：
例1.
pm2.5在20左右，AQI在70左右，这样的空气在我的指派故乡算很好的空气了，我是可以出门做事的。

但同样的空气质量，我在福建山里疗养时就是没办法出门的。我会几乎一整天宅在旅店里，点外卖吃。可以说是一点出门的勇气都没有，一想到出门就会害怕。

例2.
友友因在外留学，国内的房间无人打扫，灰超级大。回国的时候常感到不舒服，用净化器后好转。（拼多多百元以内的diy净化器，值得拥有。）

友友的学生宿舍比国内的房间干净得多，但打扫卫生时会难受（没储备口罩），不打扫卫生时整个人在房间都很颓废，一出门就好了。虽然有cleaner但是友友还得自己动手清灰，不然对精神状态影响太大了在宿舍都没法学习。

给各位高敏人一些建议：

1.不论所在地空气质量多好，都要储备一些口罩。有些城市空气的确好，但抵不住部分街区车多灰大，或隔壁邻居家装修。备一些口罩总是好的，就算平时用不到，大扫除清灰也可以用到。

2.常备薄款家务手套。HSP小伙伴们有时不愿打扫卫生是因为「手接触灰尘/洗涤剂」太难受了。戴手套可以隔绝它们。薄款手套更合适，因为厚手套不方便做家务，会让HSP越做家务越烦躁。

3.常备抹布或湿巾，没事可以随手擦一下床头、窗台和桌面等易积灰的表面。要养成随手擦的习惯，不要等到肉眼能看见灰再擦，因为那个时候再擦就可能让人觉得恶心了。（是的HSP就是这么难伺候。）

4.没有力气打扫卫生的话可以和朋友一边打电话一边打扫，或者找点嗨歌放一下，刺激多巴胺分泌。

5.如果天看起来不蓝，就不要开窗通风，用开门通风的方式替代开窗。

6.有条件就买吸尘器。

7.打扫卫生时务必戴口罩和手套。

#雾霾移民者日记
给我安利拼多多百元以内diy净化器的友友刚开始只是觉得开了净化器自己的鼻炎好很多，过了很久聊天ta才想起另一个细节：

ta家的猫原本是和妈妈一起睡觉的。但自从ta房间开了净化器，猫就跑到ta房间里和ta一起睡觉了。

正如我家猫一整个冬天都宅在有净化器的房间里一样。猫就是敏感的。猫知道家里哪儿最舒服，不论是睡觉舒服，还是呼吸舒服。

而大部分人类在现代社会已经麻木到没有知觉、失去本能了。#吐槽人类

想知道净化器管用不管用，别看人了，看看猫猫狗狗的反应吧！#生活小技巧

#雾霾移民者日记
往期回顾之我家的神仙小猫会在空气差时叫妈妈回（有净化器的）房间：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111670098025286658

我家猫如果是想玩玩具，会直接把玩具叼到人面前而不是嗷嗷叫。所以它真的在替我照顾妈妈。感动落泪。

因为妈妈习惯在厨房的桌上办公，所以猫猫每天都操碎了心嗷嗷叫。上次和妈妈视频，妈妈在厨房，我亲眼见到亲耳听到猫在旁边嗷嗷叫，也受不了了。

为了不让猫猫操心，我立刻下单了友友推荐的拼多多便宜diy净化器（直接上拼多多搜diy净化器，百元以内就行）两台，让妈妈把一台放厨房，另一台放房间。虽然房间里原本就有净化器，但屌爹自己买了不管事，很久没换滤网了。

厨房也用上净化器后再问妈妈，果然猫白天就不叫她回房间了，只有晚上会叫。就像它以前叫熬夜的我回房间睡觉一样。

刚刚又和妈妈视频，大白天的妈妈从外面回到家，坐在厨房和我聊天，五分钟内猫猫就赶到了现场，又开始在一旁嗷嗷叫。

我：猫为什么又在叫？你是不是没开厨房的净化器？
妈：是诶……这两天冷，我昨天把净化器的插头拔掉了，插了取暖器。

于是妈妈把取暖器的插头拔掉，重新插上了净化器。猫不叫了。——亲眼亲耳见证这一切的坐标万里之外的我心情复杂。

小猫咪真是为人类操碎了心。
我怎么会有这么好的神仙小猫啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

#雾霾移民者日记
「我以为我没有那么敏感的，结果是我没有那么聪明，没有发现自己敏感。」

经典发言啊，朋友们。
谁再和我说空气污染对自己没影响我就把这句话甩在ta脸上。

前情提要：
一直觉得自己不敏感的友友听了我的分析后发现自己最近不开心是因为房间里有积灰。

表现：
出门很高兴，回房间就不高兴。
在房间满脑子不合逻辑的胡思乱想，自己都觉得奇怪。
头发刚洗，头皮却发痒。
脸不舒服，眼角发痒。
床品刚换觉得舒服，现在却觉得难受。
半夜不睡觉也不困。
上次也是状态差，清洁房间后立刻好转。

经我提醒后：
摸了一下地板，的确有积灰。走出房门发现心情立刻转变，于是半夜三更开始拖地。

当事人表示：
就是觉得压力太大/作业太多了/房间太干了，不会想到空气污染/灰尘上面去。归因错误了。

「恐怖故事：在我拖完一整个房间后拖把变黑了。」

总结：
拜托各位起码把房间地上桌上床头和窗台上的灰擦一擦。（也不用勉强自己整理房间，就，东西挪开，擦擦灰。）很多时候，人真的可以通过非常简单的方式改善情绪。

当你的不舒服来源于肮脏的环境，大脑真的很容易归因错误。谁能想到状态差是因为房间脏呢？

#雾霾移民者日记
沿海地区空气突然变好了。

我收到的反馈：
1.
「我跟你讲，你看今天空气质量好了是吧，我操，我的嗓子就很明显的，就没有那种沙哑的钝感了，唉真不错。然后我就开了可能一天12个小时的窗吧，就那么开着。」

2.
「我今天醒来，感觉不错，摸了kiki（猫）还大扫除了家里，现在坐在电脑这里，觉得呼吸好顺畅，眼睛也完全不痒了。」

3.
「我之前大半个月每晚都做噩梦，梦到我爸和他的屌兄弟要杀了我什么的。但昨晚突然做了无比甜美的美梦！梦到了我偶像（安溥）做我的班主任，我做她的课代表……一直和她说了好多话我好幸福都舍不得醒来。然后醒来一看，今天上海的空气突然变好，AQI到了50。笑。过去大半个月都是150起步逼近200。」

是哪个大龄生长期儿童半夜生长痛膝盖酸到睡不着啊啊啊啊啊啊我好崩溃。我真的困了，膝盖真的好酸。想起来小时候也这样，有次膝盖酸得睡不着，妈妈给我放了一晚上动画片转移注意力。

真的好崩溃。我他爹怎么一把年纪还在长个子。雾霾封印我十几年的生长啊。我操他大爹。
#雾霾移民者日记

在500人大群提醒别人「戴口罩开净化器能改善的嗓子疼就不是流感，是被雾霾毒害了」，我超棒。

#雾霾移民者日记
还蛮羡慕有些人的体质的。朋友的老婆生孩子了，母子平安。在同一个城市生活，我的头发掉得可以看见头皮，她的头发又黑又浓密。在同一个城市生活，她能生个健康的宝宝，而我自己都快活不下去了，养猫都累。（不过我也不想要宝宝就是了。）

想起之前听的一首意大利语歌il cuore è uno zingaro心是吉普赛人：

（#随便翻译）

Che colpa ne ho se il cuore è uno zingaro e va
如果心是吉普赛人 它一走了之 我何错有之
Catene non ha, il cuore è uno zingaro e va
心是吉普赛人 它一走了之 无拘无束
Finché troverà il prato più verde che c'è
直至找到那片最绿的原野
Raccoglierà le stelle su di se
它会拾起星星
E si fermerà, chissà
它会在此停留 或许
E si fermerà
它会在此停留

我这一生恐怕就是像这样在找最绿的土地。只有最绿的土地能让我活下去。
#HSP生存体验

这首歌很好听，有男声女声两个版本。顺便推荐大家听听。

#雾霾移民者日记
亲眼见证一个又一个朋友被雾霾创飞，本来没那么敏感的，被创之后变得了我半斤八两了。

记录语音转文字后友说的话：
「我跟你说一个特别搞的，就是我不是最近免疫力很低嘛，然后刚刚可能吸了20分钟吧，就感觉我操真的就是嗓子开始有点儿疼了，就跟我以为我感冒那天的那种感受是一样的，我操太可怕了，就是就是我哪怕在室内，我不是也会带N95呢，可能刚骑车的时候风大，灌了点进去，我也不太好说，反正是挺难受的吧。」

还有朋友跟我说睡醒后头痛。有朋友已经尝试过戴口罩睡觉了，还跟我说戴口罩比不戴要舒服。还有朋友听了这了例子和我说，后悔睡觉没戴口罩，一觉睡醒很不舒服。

我最近每天一睁眼，趁国内的人还没睡觉，就从好友里抓几个开始讲要戴口罩、要用净化器。净化器公司的销售恐怕都没我这么卖力。

昨天和前老板（女）讲了，今天前同事和我说店里买了净化器。赞美！

前同事反馈说：
「我勒个去，净化器一打开145，吓死。」

前店长形容我说：
「你就像不厌其烦规劝的好妈妈。」

谢谢，我这就天天给大家当妈来了。

我的神仙小猫会在空气差的时候叫妈妈回房间！！！啊啊啊啊啊啊

给妈妈分享了和朋友的聊天记录之开净化器7分钟鼻子通4小时喉咙不痛：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111660578288906845

妈妈说怪不得猫一直在房间里，因为房间里有净化器。啊！我的敏感小猫猫。

之前它在空气差的时候和我一样特别容易暴躁，空气好的时候就非常温和。有时一晚上空气由好变差，再缓过来一会儿，又变差，经历几次峰值，我和它就经历几次爆炸。我烦躁不安，它狂抓衣柜，一人一猫都很崩溃。

我拜托妈妈把猫粮和水碗放到房间里，好让猫在舒服一点的情况下吃喝，她答应了。

她还说，她在厨房的时候，猫会来叫她回房间。猫会在她旁边嗷嗷叫，直到她回房间。

我以为猫是叫她去睡觉。因为我在国内的时候如果晚上待在厨房玩手机而不回房间，猫也会来一次次叫我，直到我回房间。说实话我回房间躺床上也不一定睡觉，但也许对它来说我躺着熬夜看起来比在厨房坐着熬夜要好得多。小猫咪真是为人类操碎了心。

于是我问妈妈猫是白天还是晚上叫她，她说白天和晚上都是。

「一开始我不知道，后来发现我到房间它就不叫了。」——它一定是觉得没有净化器的地方太危险了，人类怎么可以待在那种地方呢？快回房间！快回房间！

啊！！！我的天才小猫！
等我有条件就接你出国，远离毒气！

经象友授权转发，请大家看看海拔1000左右的霾线。

「在太子尖拍黄山」
「这不是雾」
「就是两个能见度，而且那天天气预报是良，杭州市临安区峡谷源村」——中国标准没眼看！

「我在川西爬好多山就没见过那条线，回到江浙沪开眼了」
「当然成都彭州石化也很抽象」

「包括我身体状态也是，一上班各种生病，不上班零下十度都不感冒各种山乱爬，深度怀疑空气相关」